نصائح شخصية للعناية بالأسنان

تنظيف الاسنان مرتين في اليوم، لمدة دقيقتين باستخدام معجون أسنان بالفلورايد
استخدام خيوط تنظيف الاسنان والفرشاة المخصصة لتنظيف ما بين الاسنان لتنظيف المساحات الواقعة بين الأسنان بشكل بومي
استخدام غسول الفم بالفلورايد في حال كانت هنالك احتمالية للمعاناة من كم كبير من التسوس
استخدام فرشاة اسنان ذات راس صغير مع شعيرات ناعمة إلى متوسطة
إن أفضل طريقة لتنظيف الاسنان بالفرشاة تتم من خلال وضع الفرشاة بزاوية 45 درجة بالنسبة إلى اللثة والبدء بعمل حركات دورانية مع الانتقال من سن إلى آخر على طول اللثة
تطبيق ضغط خفيف أثناء تنظيف الاسنان بالفرشاة لتجنب كشط الاسنان (ان الاعتقاد السائد بأنه سيتم تنظيف الاسنان كلما قمت بالضغط أكثر هو مجرد اعتقاد خاطئ)
في حال لم تكن جيداً كفاية في تنظيف الاسنان بالفرشاة، قد يكون من المفيد لك استخدام الفرشاة الكهربائية لتنظيف الأسنان
الزيارة الدورية المنتظمة لطبيب الأسنان (عادة ما تكون كل 6 أشهر) لإجراء الفحوص أو جلسات التنظيف